春季养生，是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生活动。俗话说，一年之季在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。无论你是正值壮年、青年，还是老人、孩子、孕妇及产妇，都应当跟随我们一起做好春季养生。春季养生也应在精神饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，推陈出新的特点，注意保护阳气，勿使受到伤害。
　　我们在春季养生中要注意以下几点：
　　1、肝胆养生
　　春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。
　　应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
　　2、做好清肠
　　春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。
　　此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
　　3、运动养生
　　整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。
　　4、及时补充
　　春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。
　　此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。
　　5、拥抱自然
　　春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。
　　春季养生保健，保护身体健康，石家庄平安医院中西医结合门诊部养生馆特此推出系列养生调理套餐（五行足疗套餐、全身经络调理套餐、膀胱经推拿疏通、脊柱整体调养、局部正位颈椎/骨盆/胸椎/腰椎、五行头疗+颈肩松解、刮痧、振阳拔罐、（超惠）微电经络疏通配合一指禅经络养生）等项目，以优质的服务，超值优惠的价格回馈广大新老客户。

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