秋高气爽，金桂飘香。10月18日上午，长城网编辑中心、河北石家庄平安医院中西医结合门诊部开展的“秋冬送暖爱心????义诊????”社区送健康活动走进石家庄华夏家园社区，组织社区内40多名老人进行了经络疏通检测、血压测量和健康问诊活动，集中讲解了关于秋冬季节中老年人常见病的预防及治疗，指导老年人如何健康的饮食、睡眠。

　　10月份是“敬老月”，尊老敬老一直是中华民族的传统美德，走进社区送义诊活动也受到了社区居民的欢迎。大家都围着平安中医馆主治医师郑希臣医生询问自己的身体状况及治疗方法，出诊专家耐心的为每一位老人把脉，量血压，询问病情，给出建议。平安中医馆共四位专家出诊了今天的活动，免费解答关于身体、心理方面的各种疑问，40多名患者及家属进行了现场咨询。此外，还在活动现场免费发放经络健康宣传资料50余份。

　　活动后，郑医生也接受了长城网的采访。谈到今天来看病的老人们，他说道：“在秋冬季节老年人主要预防高血压和心脑血管疾病，因为在这个时候，气温降低，血管收缩，所以血压就会相对应升高。”

　　在饮食方面，高血压患者饮食上注意不要吃凉的或者是冷的食物，尽量是热粥热菜，注意少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物；在睡眠方面要早睡晚起，《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光……人体也应该顺应自然界特点而适当减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。所以人们在冬季早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对健康有益。

　　来源： 长城网报道